.png)
Nagyon boldog vagyok, hogy csatlakoztál az áprilisi tanfolyamhoz!
Fantasztikus fejlődés vár rád, és mindent megteszek azért, hogy imádd minden pillanatát.
A tanfolyam működésével kapcsolatos információkat és tudnivalókat témakörök szerint lentebb görgetve fogod megtalálni!
Fontos, hogy bármilyen kérdésed van írj Katának az asszisztensemnek a queens@katarticflexy.net email címre, igyekszünk 48 órán belül válaszolni, de kérlek vedd figyelembe, hogy hétfőtől-péntekig nézzük az üzeneteket. Amennyiben sürgős kérdésed van, a tárgy résznél írd be, hogy SOS!
Fontos tudnivalók
A LEGTUTIBB KIEGÉSZÍTŐK!
Az órákon elengedhetetlen, hogy speciális edző eszközöket is használjunk, így fontos, hogy a tanfolyam kezdetére rendelkezz ezekkel:
(térdtámasz, 8 lyukas gumiszalag, csúszka korong). A legjobb hírünk, hogy egyben is beszerezheted ezt a Flexy Basic kellékválogatást a gombra kattintva, kedvezményesen, ráadásul szállítási díj nélkül! Viszem neked az első alkalomra, viszont a továbbiakban fontos lesz, hogy minden órára hozd magaddal, hiszen használni fogjuk!
VAGÁNY HELYSZÍNEK
Edzéseinket a legizgalmasabb és legkülönlegesebb helyszíneken tartjuk!
Mi nem rendelkezünk saját stúdióval, és a jövőben sem tervezzük. Célunk, hogy mindig egyedülálló, inspiráló környezetben tartsuk óráinkat, ahol a résztvevők rugalmasan és szabadon fejlődhetnek, miközben új élményekkel gazdagodnak. Olyan különleges helyszíneken edzünk, amelyek túlszárnyalják a hagyományos edzőtermek és stúdiók világát, mert hisszük, hogy a mozgás egyedi környezetben még különlegesebb hangulatot teremt és nagyobb sikerélményt nyújt.
OKTATÓKÉNT
Örülök, hogy csatlakoztál a tanfolyamhoz oktatóként is – mindig inspiráló olyan emberekkel dolgozni, akik szeretnék továbbadni a tudást. Viszont van egy fontos dolog, amit mindenképp szeretnék tisztázni!
A jelentkezéskor elfogadtad az Általános Szerződési Feltételeket (ÁSZF), amelyek tartalmazzák azt az információt is, hogy a Flexy tanfolyamon elsajátított tudás kizárólag saját célra használható fel. A módszer jogvédett, ezért annak oktatása, továbbadása – akár részben, akár egészben – nem engedélyezett.
Mit hozz magaddal?
Minden esetben hozd a flexy basic edzőkészletedet! Ha még nem vásároltad meg, ezen a linken megteheted, és az első órára hozom neked!
Terem esetén zokniban edzünk, de ha Te igényled, benti, tiszta edzőcipő is használható.
Víz, kulacs - törcsi, - “nyúzható” játszózokni legyen Nálad.
Helyszínek
%20Facebook.png)
Áprilisi tanfolyamok
Kérlek a jelentkezést követően csatlakozz a Facebook eseményhez itt!
Vedd figyelembe kérlek, hogy a május 1-i csütörtöki órát szerdán fogjuk megtartani! A változtatás jogát fent tartjuk!
FULL KEZDŐ (5 ALKALOM) 18:45-19:45
Április 8. Kedd (The Stage Astoria)
Április 15. Kedd (The Stage Astoria)
Április 22. Kedd (The Stage Astoria)
Április 29. Kedd (The Stage Astoria)
Május 6. Kedd (The Stage Astoria)
FLEXY CHALLENGE (5 ALKALOM) 18:45-19:45
Április 10. Csütörtök (The Private Rooftop)
Április 17. Csütörtök (The Private Rooftop)
Április 24. Csütörtök (The Private Rooftop)
Április 30. Szerda (The Private Rooftop) (05.01. helyett)
Május 8. Csütörtök (The Private Rooftop)
DAYTIME MIX (10 ALKALOM) 11:00-12:00
Április 8. Kedd (The Stage Astoria)
Április 10. Csütörtök (The Stage Astoria)
Április 15. Kedd (The Stage Astoria)
Április 17. Csütörtök (The Stage Astoria)
Április 22. Kedd (The Stage Astoria)
Április 24. Csütörtök (The Stage Astoria)
Április 29. Kedd (The Stage Astoria)
Április 30. Szerda (The Stage Astoria) (05.01. helyett)
Május 6. Kedd (The Stage Astoria)
Május 8. Csütörtök (The Stage Astoria)
HOBBY FANATIC (10 ALKALOM) 17:30-18:30
Április 8. Kedd (The Stage Astoria)
Április 10. Csütörtök (The Private Rooftop)
Április 15. Kedd (The Stage Astoria)
Április 17. Csütörtök (The Private Rooftop)
Április 22. Kedd (The Stage Astoria)
Április 24. Csütörtök (The Private Rooftop)
Április 29. Kedd (The Stage Astoria)
Április 30. Szerda (The Private Rooftop) (05.01. helyett)
Május 6. Kedd (The Stage Astoria)
Május 8. Csütörtök (The Stage Astoria)
ÓRALÁTOGATÁSI INFORMÁCIÓK
01
Kutyabarát edzések
Az első és legfontosabb dolog, amit tudnod kell: minden edzésünk és helyszínünk kutyabarát! Ha szeretnéd hozni a kutyusodat, csak írj nekem, és már jöhettek is!
02
Lemondási feltételek, hiányzások:
Kurzusainkra egységes csomagként érdemes tekinteni, nem pedig különálló órák sorozataként. Az edzéstervet úgy alakítottuk ki, hogy az alkalmak egymásra épüljenek, és a folyamatosság biztosítsa a hatékony fejlődést. Az egyes órák kapcsolódnak egymáshoz, így a kurzus egésze adja meg azt az eredményt, amelyet a résztvevők számára terveztünk. Az alkalmak nemcsak szakmai okokból, hanem egyéb technikai szempontok miatt sem cserélhetők, nem bonthatók meg, és nem pótolhatók.
Hiányzás esetén: A valódi eredmény elérése érdekében fontos, hogy részt vegyél mindegyik alkalmon, de természetesen 1-2 hiányzás nem befolyásolja a teljes fejlődésed. Hiányzás esetén a részvételi díj sem részben, sem egészében nem téríthető vissza. Az indokok közt nem áll módunkban különbséget tenni. Kérjük, ezt vedd figyelembe a jelentkezés során!
03
Egészségi állapot/Sérülések:
Az egészséged mindig elsődleges, az edzést is ehhez alakítottam Neked!
Ezért fontos tehát, hogy értsd: A flexy foglalkozások megterhelő, intenzív edzések, melyhez fontos, hogy megfelelő, egészséges fizikai és mentális állapotban jelentkezz! Habár a flexy edzés jótékony hatása vitathatatlan, és eredményesen lép fel rosszul rögzült mozgásminta, ülőmunka hatásai vagy a mozgásszegény életmód ellen, mégsem helyettesíti a rehabilitációs- vagy gyógytornát.
Amennyiben sérüléssel vagy betegséggel együtt vállalod, fontos, hogy az ne akadályozzon sem a magas intenzitású munkavégzésben, sem a csoportszinten meghatározott feladatokban, illetve az izommunkát igénybevevő gyakorlatoknál sem (vagy tudd magabiztosan kezelni). Valamint ez esetben orvosod jóváhagyása is szükséges. Ebben az esetben is jelezd előre, hogy külön figyelemmel legyek Rád.
Túlsúllyal küzdve a flexy edzések látogatása csak életmódváltás elkezdése után, orvosi konzultáció és/vagy egy felkészítő/szintre hozó gyógytorna sorozat után ajánlott az izületek épségének, a szövetek egészséges működésének és nem utolsó sorban az érdemi sikerélmény érdekében.
Betegség kérdése: Tudom, hogy nem szivesen hagysz ki órát, ha megbetegszel. Bízom a felelősségteljes döntésedben és az orvos, háziorvosod tanácsának követésében.
Kisbabával: Az órák nem gyerekbarátak. Ennek oka, hogy sok anyuka és kismama kifejezetten a kikapcsolódás, feltöltődés és önmagukra való fókuszálás céljával látogatja ezeket az órákat, és nem szeretnénk őket más kisgyermek jelenlétével megzavarni.
04
Terem/helyszín elhagyása
Terem/helyszín elhagyása: Az óra végén távozás előtt az edző eszközöket a helyére kell pakolni (egy kupacba a táska mellé is elegendő, terem eszközöket a helyére), akkoris ha jön flexy csoport utánad
Öltözés: ha egyes helyszínen kicsikét szűkös ekkora létszámnál, köszönöm, ha türelmesek, elfogadóak vagytok egymással, vigyázzatok egymás cuccára is Amikor tudtok, érkezzetek “félig” átöltözve
05
Érkezés, késés
Kérlek, hogy az órákra csak 10 perccel a kezdés előtt érkezz, és amennyiben beltéri óránk lesz ne foglald el a termet hamarabb. Ha esetleg korábban érkeznél, használd ki a környék kávézóit egy kis pihenésre.
Késések: Budapesten élünk, előfordul, semmi gond, gyere nyugodtan, állj be, vagy kérdezd meg nyugodtan hogyan zárkózhatsz fel! Rendszeresen azonban a 20 vagy több perc késéseket kérlek kerüljük el a hatékonyság érdekében!
Fotó-és videó megosztás
Az általam készített órai fotók/videók minden edzés után ált. 1-2 órán belül ide kerülnek fel egy drive-ra, a link a levél alján lesz (néha előfordul, hogy csak reggelre kúszik fel minden)
Természetesen Ti is fotózhattok az órán, egymást, saját telóval
A megosztásra vonatkozó szabályokat itt találod:
Social media megosztások -felhasználás
A jelentkezéskor elfogadtad az adatkezelésről szóló szabályzatot, mely tartalmazza:
Az órákon készült képek felhasználása: a katARTic flexibility összes csatornáján megjelennek órai/eseményeken készült képek, videók. - A felismerhető/ismert/adott social media csatornán jelen lévő, anyagban szereplő személyeket tag-eléssel jelenítjük meg, esetenként kampányokban is szerepelhetnek. Amennyiben valamelyik megosztás - amin szerepelsz - nem tetszik, élhetsz a visszavételezési jogoddal (vagyis szólj és azonnal levesszük )
Általad megosztott tartalmak:
-Mind a saját telóddal készült, mind az általam készített fotókat Ti is szabadon felhasználhatjátok /*saját részre/ - Minden katARTic-os alkalom alatt készült és általad közzétett anyagban jelöld a katARTic Flexibility csatornáit (katARTic insta)
- Edzők, tanárok, oktatók számára saját részre a felhasználás szintén szabad, azonban a saját órájuk, edzésük és tevékenységük hirdetésére semmilyen esetben sem használhatják fel a katARTic foglalkozásai alatt készült felvételeket.
